Tällainen nopea, yleinen yhteenveto:
Olen paisunut niin paljon että ällötän jopa itseänikin.
Tässä viimeisen n. 4kk aikana on ollut useaan otteeseen sellaisia päiviä että maha on saattanut paisua ilmapalloksi niin, että näytän siltä että olen raskaana, normaalit vaatteet ei mahdu päälle ja ahdistaa.
Käsivarsista näkee että olen turvonnut, samoin reidet hankaa yhteen aina silloin tällöin.
Pahin alue silti maha.
Niin ja sellainen pointti tähän väliin että olen viimeiset pari viikkoa (oksutaudin jälkeisen ajan) mättänyt ruokaa naamaan niin kuin en ruokaa tulisi muka saamaan enää koskaan.
Joka päivä jotain herkkua, perusruoka mahdollisimman rasvaista, ja liikunta ei muuten kiinnosta (ompa yllätys! jos ensin syö ittensä melkein hengiltä ettei sitten jaksa liikkua, voi jee!)
Pitää muuten tähän väliin huomauttaa, että:
Olen tuota herkkupäivien määrää edelleenkin seurannut.
Mullahan on siinä ihanne 8 herkkupäivää per kk, tai sellainen ok on 10 päivää kuussa.
Viime kuussa oli 9 päivää yhteensä, mutta tässä kuussa on ollut JO 13. Elikkä ihan hirveesti heittoa kuukausien välillä.
Nyt yritän tässä juhannuksen alla syödä mahdollisimman kevyesti ilman herkkuja.
Vähän liikuntaakin koitan saada sisällytettyä elämääni.
Lauantaina kävin lenkillä (joka muuten tauon jälkeen meni yllättävän hyvin!) ja eilen tein muutamia treeniliikkeitä, esim kyykkyjä, punnerrus, vatsat jne. Aika perus.
Seuraavat askeleet:
Nyt otan joko ke tai to aamuna mitat ja laitan ne sitten tänne.
Niistä sitten kuudessa kuukaudessa toiveena pari (?) senttiä pois.
Katsotaan mitä arvot nyt edes ovat.
Sitten yritän vieroittaa itseni taas herkuista ja saada lisää liikuntaa elämään.
Näin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti