Flap flap

Toissaviikon treenit:

ma. Winsor yläkroppa + syvät vatsat ja selät + Wii yläkroppaa 50min
ti. 30min. joogaa Wiillä
ke. Winsor Basics (joku jonka löysin koneelta ja deletoin treenin jälkeen, oli helppo) + syviä vatsoja
to. Olkapää kipee = EI MITÄÄN
pe. Winsor Abs + syvät pakarat + Wii alakroppaa n. 20min
la ja su EI MITÄÄN

Viimeviikko:

ma. EI MITÄÄN
ti. Winsor ylä + n.80x syvät vatsat ja selät + 1h wii ylä
ke. Wii jooga 1h
to. Winsor Abs + 50min. Wii ala + syvät pakarat ja vatsat
pe, la ja su EI MITÄÄN

Viime viikolla en herkutellut yhtään muuten paitsi se kakku sitten viikonloppuna.
Eli tavoitteena on tosiaan lopettaa sellainen arkimässäys.
Paitsi että mä kyllä hieman nauran itselleni:
Eilen pomo tuli ison vadillisen korvapuusteja kanssa kysyyn että otanko kun oli jostain palaverista jäänyt yli ja en mä ees miettinyt koko asiaa, kävin kiinni vaan ja sitten vasta jossain KOLMANNELLA purasulla tajusin että fuuuuck mitä mä teen...Oli kyllä hyvä puusti ja söin sen silti iloiten.
Sitten kotiin päästyäni menin pitkästä aikaa ihan aikuisten oikeelle lenkille pihalle.
Ai että oli ihanaa.
Sillä lenkillä sitten korvasin tavallaan sen puustin. Oli ihanaa ku lähdin puoli seitsemältä, lenkki kesti tunnin ja koko ajan oli kirkas taivas ja tasainen auringonlasku :) Ei tullu pimeetä vaikka kello oli niin paljon :)
Niin ja olin siis tosiaan eilen vielä ylitöissäkin ja mietin että jaksanko lähtee mutta onneksi lähdin kun sitten se menikin niin hyvin :)
Ja mun kuntoni on ihan ok, en ole päässyt rapakuntoon vaikka oon käynyt viimeksi lenkillä...katotaanpas treenivihosta...sunnuntaina 30. tammikuuta. Haha :D
Kävellyt kyllä olen, mutta toi mun lenkki on siis hölkkälenkki järven rannalla ja kestää just ton tunnin suurinpiirtein. Joku 7,5km noin arvio.
Yksi tossa viime viikolla asettamistani tavoitteista oli saada venytellessä sisäreisiä kyynärpäät maahan ja nyt on sitten se tavoite saavutettu. Joo, en vielä ihan silleen sujuvasti heti niitä saa, että vielä on kehitettävää kyllä, mutta kuitenkin osuvat jo lattiaan.
Tänään ei välttämättä tule jumpattua kun on muuta menoa enkä tiedä moneltako olen kotona, mutta katton sitten fiiliksen mukaan miten ehdin. Ja lauantaina tiedän etten tuu liikkumaan kun on koko päivä heti aamusta menoa, mutta ehkäpä annan senkin itselleni anteeksi. Tai sitten en.
Ensi viikolla lomalle ja silloin pitäisi olla 62.2 vaa'an lukema, joo joo, katotaan miten on. En ole käynyt vaa'alla ja tuntuu siltä ettei mitään ole tapahtunut mutta pidetään jännitystä yllä lauantaiaamuun asti...
Mittoja en ehdi ottaan lauantaina ku pitää olla heti menossa, mutta ehkä otan niitä lomani jälkeen...en kyllä tiedä onko se kauheen viisasta :D
En oikeen tiedä pitäskö niitä mittojakin ottaa aamulla samalla kun painon kattoo ja viikolla ei kyllä ikinä käy aamulla mikään muu mielessä ku fuuuck pitää nousta...