Tänään näytti mittojen puolesta että oisin kaventunut. Se on positiivista, vaikka kyse onkin milleistä. Toisaalta edelleenkin välillä hieman kyseenalaistan mittaustaitoni (vai johtuuko kyseenalaistamiseni juurtuneesta asenteestani etten vaan VOI oikesti olla laihtunut tai laihtua...)
Täytyis asettaa yhdeksi tavoitteeksi annoskokojen vahtiminen. Ne nimittäin vaihtelee mulla miten sattuu. Oon tottunut siihen iänikuiseen tapaani "varautua" etten mahdollisesti saakaan enää ikinä koskaan milloinkaan ruokaa sen jälkeen kun nyt syön, joten syön aina kerralla "varoiksi" vähän enemmän kuin tarvis.
Sitten sellaiset pienet välipalat ja iltapalat on mulla yleensä ihan liian isoja, silloin harvoin kun niitä harrastan.
En siis ole tarkkaillut siltä osin syömisiäni tarpeeksi. En ymmärrä tarpeeksi hyvin koska tulen täyteen tai mikä määrä riittää mitäkin ruokaa.
Se on kuitenkin oleellista sekä ruoansulatuksen että laihtumisen kannalta.
Jostain ruoasta, tai yhdistelmästä, mun masu ei tykkää koska välillä tuntuu sellainen ei varsinaisesti turvotus, mutta raskaus vatsassa ja sitten loppuu se "kevyt" olo ja mikään ei lopuksi kulje mihinkään.
Oon myös miettinyt jos se johtuisi mahdollisesti liian vähäisestä veden juonnista.
Jokatapauksessa tähän täytyy alkaa kiinnittää huomiota.
Sekin on muistettava, että mun pitää alkaa pureksimaan ruokani paremmin ja syömään yleisesti ottaen hitaammin. Varsinkin silloin kun on kova nälkä. Mun tulee tosi usein ahmittua kun on kova nälkä kun en vaan pysty hillitsemään itseäni. Tai jos teen jotain muuta samalla kun syön enkä keskity.
Ainakin on siis vielä opittavaa, ei tämä tähän lopu...
Tatuointia en ole edes ehtinyt miettimään, pitää varmaan viikonloppuna oikein ottaa aikaa itselle ja miettiä. Kun keksis ensin edes että otanko vaan samoin tein koko käsivarren vai mitä tekisin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti