Tällä viikolla: Tarkoitus kävellä normaalia enemmän.
Tänään on yläkroppatreeni perinteiseen maanantai tyyliin. Avokki ehdotti mulle eilen ojentaja treeniä niin täytyy sitä kokeilla tänään. Toiveena olisi jotain kunnon pylly harjoitustakin tehdä tällä viikolla, katsotaan nyt.
Perjantai meni ihan harakoille kun oli niin huono päivä että vähän sain Fittailtua mutta ei tullu tehtyä sitä kunnon treeniä mitä yleensä niin nyt tänään tsemppaan kunnolla ja teen syvät ja punnerran oikeen kunnolla. Mä muuten pääsen nykyään ihan ok muutaman punnerruksen, mutta koska ne on mulle tosi vaikeita edelleen niin en niitä hehkuta sen enempää. Kunhan nyt mainitsen että viime viikolla ei ollut ihan tuskaa heti alussa.
Viikonloppuna tuli juotua ja syötyä kaikenlaista. Eilen tein vielä oikein ite lettuja ja niitä syötiin luonnollisesti mansikkahillon kanssa. Nyt taas tavoitteena tän viikon aikana olla herkuttelematta totaalisesti. Kyllä se laihduttaminen vaan toimii kun ei mieti syömistä ja ruokaa kokoajan. Ei ole edes kovinkaan paljon käynyt herkut mielessä.
Siis todellakin mulle uusi juttu on se etten mieti esim suklaata kokoajan. Ja noi letut eilen oli ihan mun tietoinen oma valinta ja paistoin ne ihan itse joten kokoajan tiesin mitä tein. Tuntuu paljon paremmalta itsestä kun herkuttelee täysin tietoisesti ja antaa itselleen sen nautinnon.
Pari kertaa viime viikolla mietin suklaata kun oli tosiaan vähän huonoja päiviä mutta huomasin sitten itsekin että ei mun tehnyt mieli todellisuudessa suklaata vaan sitä että tulis parempi olo. Siksi esim torstaina annoin itselleni luvan olla treenaamatta ollenkaan (menkat alkoi ja sattui todella paljon missä tahansa asennossa). En muuten yleensäkään ymmärrä naisia jotka pystyy treenaan kun on kuukautiset. Tai kun ne alkaa. Mua ainakin sattuu niin paljon ettei makuullaolokaan auta. Toisaalta jokainen tietty on tässäkin suhteessa erilainen.
Ensi viikonloppuna pitää varmaan taas juoda alkoholia ja sanon tässä pitää siksi koska ihana mieheni ei ihan täysin vielä ymmärrä että yritän laihduttaa. No, aattelin että se on se "herkuttelu" minkä sallin itselleni ja muuten sitten olen herkutelematta.
Itseasiassa joo, tämä on tämän viikon tavoite: Ei mitään herkkuja ma-su, paitsi lauantaina alkoholia.
Luultavasti ensi viikonloppuna ei ollakaan menossa sinne minne piti niin voinkin sitten punnita itseni. Tavoite olisi että vaaka näyttäisi mulle 62 -alkuisen luvun. Tuntuu ihan kummalliselta kirjoittaakin toi luku. En vaan ole tottunut näkemään sitä. Se on aina ollut se "tavoite" eikä mitään "saavutettavaa", se on ollut se "haave" eikä "todellisuus".
Tällä viikolla täytyy seurata syömisiä. Muuten ei tuu mitään.
Jos jollain on jotain vinkkejä miten lisätä arkipäivään ihan "tiedostamatta" liikuntaa niin kertokaa ihmeessä!
Tarkoitan nyt ihan sellaisia esim. "ota kolme askelta enemmän kuin normaalisti" juttuja.
Mä oon alkanut tekemään töissä taukojumppaa enemmän kuin normaalisti. Eli siis ylipäänsä tekemään. Ja sitten tosiaan vedän vatsaa sisään aina kun vaan muistan että "hei, vedä vatsa sisään!"
Rappuja tulee ravattua usein koska töissä kuljen rappuja pitkin kolmanteen kerrokseen jossa oon töissä ja kotona asutaan kolmannessa kerroksessa talossa jossa ei ole hissiä.
Sitten kun vielä kotona ollessa vois harrastaa liikuntaa ihan silleen ilman että pitää jumpata jonkin tietyn videon tahtiin niin ois kiva.
Wiillä pystyy kyllä hölkkään samalla kun kattoo telkkaa, en vaan ole vielä kehdannut kysyä miekkoselta mitä mieltä se ois jos alan hölkkään samalla ku se kattoo telkkaa. Ei se kyllä yleensä välitä mun sekoiluista, mä siinä taidan enemmän hämilläni olla kuin se.
Eilen pesin vessan ja suihkun seinät ja lattiat, kuurasin viemärin ja putket ja lavuaarin alapuolelta sörkin veitsellä mädäntyneet mömmöt. Se oli tosi ällöö. Siinä meni joku kaks tuntia ehkä. Ja nyt lavuaari vetää ja vessassa ei haise, jee! Mä laskin sen treeniksi, koska se oli niin työlästä ja siihen kului paljon aikaa, plus joka paikkaan sattui illalla. Varsinkin se kun makasin siellä lattialla selälläni ja sörkin veitsellä sieltä lavuaarista niitä mömmöjä oli aika taitolaji mun mielestä :D
Huomenna olisi toiveissa mennä lenkille, se vaan on harmi ku meen kampaajalle että siinä menee hienot systeemit pilalle, mutta no, eipä se oo yhtä tärkeää kuin mun kunto. En kyllä viime viikollakaan käynyt lenkillä että kattoo nyt kuinka jaksan. Mutta kyllä mä Wiillä tein aerobista, on sekin jotain.
Jospa nyt tsemppaan itseäni uuden viikon alkuun ja kirjoitan tähän huvikseni sen maagisen luvun...
62
Uuh, tuli heti pienet väristykset :D
Hyvää uutta viikkoa kaikille ja tsemppiä tavoitteisiinne toivon kera ah-niin-jumalaisen-Darlin' Graven!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti