Just train..

Tosi ärsyttävä tuo mainos mutta pitkästäpä aikaa ompi ihana olo lihaksissa kun tuntee että on tullut treenattua eilen :)
Vedin ensin Winsoria ja sitten tein vatsoja: normirutistuksia ja niitä sivulle kääntymisiä ja selkiä (vatsallaan yläkroppaa ylös). Tein muistaakseni 60 jokaista...Ei mikään hirvee määrä, mut hei, mä en oo jumpannu vähään aikaan! (Kauhee puolustelu heti :D)
Sit tein myös niitä alavatsaliikkeitä ihan hirveen määrän, jossa nostetaan lantioo ylös lattiasta. Joku 150.
Sitten nostelin miekkosen painoja. Sitä tankoo, joo ihan vaan sitä tankoo ilman painoja, joku n. 3x12 (menin sekasin laskuissa yhes kohtaa :D). Ja sitten tein itelleni käsipainon joka oli joku kolmekilonen, ehkä vähän yli? ja nostelin sitä sit kummallakin kädellä joku 3x6 ja sitten tein ojentajia selän takana jonnin verran...

Että sellainen treeni. Oli kivaa pitkästä aikaa, siis oikeesti kivaa. Pitäis nyt vaan taas alkaa ihan _aikuisten oikeesti_ treenaan useemmin. En tiä mikä siinä on että niin harvoin on treeni-fiilistä...

No, sitten höpötin täällä eilen että oisin muka vaa'asta ja mittanauhasta erossa keskiviikkoon asti mutta mittasinpa tänä aamuna sittenkin! Kaikki tiesi tän jo etukäteen, joten duh! ois hyvä kommentti tähän väliin :D Näytti että oisi muka 75 vy nyt :O Leijun...
Vaakaa aion kyllä vältellä perjantaihin asti.
BE STRONG, WOMAN!!!

Keittoviikko siis starttas eilen ja ensimmäinen päivä meni hyvin! Söin yhden, tai itseasiassa tässä lista mitä söin:

Aamiainen:

Vähän yli kourallinen tummia viinirypäleitä
Mandariini
2dl Alpro soya maustamatonta jogurttia + 1 tl vehnälesettä + alle kourallinen manteleita ja parapähkinöitä + 1 rkl itsetehtyä mustikkahilloa
vettä ja vihreetä teetä

Lounas:

Lautasellinen itsetehtyä kikherne+tomaattikeittoa
Puolet 2dl raejuustopurkista

Päivällinen:

Lautasellinen itsetehtyä itämaista kasviskeittoa
1 siivu jälkiuunileipää jossa hipaisu levitettä + viipale emmentalia

Vettä join pitkin päivää.

Tänään ois tarkoitus syödä suurinpiirtein samoin, ainakin tähän mennessä on ollut sama aamiainen. Noh, aamiainen mulla on joka aamu kutakuinkin samanlainen...

Kyllä tää tästä! Kova on tsemppi ja todellakin:

Aion pitää täysin herkuttoman viikon.

Siihen en ole pystynyt ihan 100% sitten maaliskuun viimeisen viikon, joten jo on aikakin! (Mä lasken kaikki mahdolliset kokikset ja falafelit yms herkuiksi, joten herkuton viikko on välillä ISO haaste...)

Ah, ihanainen Debi Mazar: