Eilisestä

Ruokapäiväkirja ti. 10.1.12

aamu: sama kuin eilen

lounas:
10 x pinaattilettu
1 x peruna
Puoli lautasta salaattia ja kesäkurpitsaraastetta, lusikallinen pellavansiemeniä
2 x pieni ruisleipäpala + oivariini

välipala:
juures-fetapiirakan pala

päivällinen: smoothie
rucolaa
pinaattia
1 x banaani
hampunsiemeniä
canteloupe-melonia

lisäksi: 2 x ruisleipä + hummus + 6 viipaletta kurkkua

Kommentit eilisen syömisistä:

Välipala tuntui jo syödessä turhalta mutta toisaalta mulla oli menoa töiden jälkeen, joten se tais pitää ihan hyvin nälkää kuitenkin pois.
Smoothien jälkeen oli vielä nälkä niin oli pakko syödä vielä ruikkaria, vaikka yleensä en syö mitään ekstraa päivälliseni jälkeen.

Muuta:

Liikuntana oli soutu-intervalleilua, joka hikoiluttikin normaalia enemmän eikä ollutkaan niin tylsää kuin muistin?! Keskityin vetämään vatsan sisään ja tekemään liikkeet kokoajan kunnolla alusta loppuun ja siihen että asentoni oli oikea. Ihan hyvin meni.
Mutta silti guuglailin sen jälkeen erilaisia harjotteita mitä voisi tehdä cardiona sisällä. Ois kuitenkin hyvä olla vaihtelua ihan siksikin kun tuo soutaminen kuitenkin alkaa mua jossain vaiheessa tylsistyttään taas niin ei sitten jättäisi kokonaan tekemättä sen takia cardiota.
Hyppynaru-hyppely olisi parasta mutta sitä ei oikeen kerrostalon täyteenahdetussa kämpässä tehdä...Eikä taida huonekorkeuskaan riittää...

Huoh, blogger ei anna laittaa kuvaa taaskaan enkä ala nyt tappelemaan.
Tänään treeniä treeniä treeniä :)