Joo, ja kuten muut pöydässä lounastajat totesivat, niin ei ollut mikään makunautinto se lihaversio (kuten etukäteen arvelin ettei varmaan ole mikään kovin tasokas ateria) ja ketsuppia kului useampi paketti.
Nautin onnellisena bataattisosekeitosta joka oli just sopivan pehmeä ja kermainen :)
Vastustin eilisen herkkuhimon ja treenasinkin illalla oman maanantaitreenini. Ensimmäisen oman maanantaitreenin siis.
Nyt jos muistelisin mitä siinä oli niin askelkyykkyjä ja yhden jalan kyykkyjä painojen kanssa ja pään ylle nostellen. Sit aina settien välillä 60s. tauko ja jalan vaihto. Oli erilaisia versioita noista liikkeistä mitä tein, en nyt muista tarkkaan mutta toi oli perusta kuitenkin treenille. Se on nyt tarkoitus toistaa kahtena seuraavanakin maanantaina ja sitten pitää luoda uusi treeniohjelma.
Tänään en tiedä mitä teen, pitäisi tehdä jotain intervalli-cardioo mutta kun ei vaan niin ei. Ehkä teen pitkästä aikaa pilatesta niin kuin muuten tein viime torstainakin.
Niin enpä tänne kirjoittanutkaan siitä:
Yritin hetken aikaa tehdä soutulaitteella mutta ei kiinnostanut.
Sitten yritin tehdä jotain X-hyppelyitä, mountain climbiä ja burpeeseja mutta ei nekään innostanut.
Sitten luovutin ja menin olohuoneeseen.
Istuin sohvalla ehkä kaks minuuttia ja totesin että ei prkl, tästä ei tuu mitään, on sitä kuitenkin jotain tehtävä.
Sitten kaivoin vanhan kunnon Winsor pilatekseni esiin ja tein Fat burn workoutin joka joskus aikanaan oli musta tosi vaikea ja rankka, no kyllä sillä nytkin pieni hiki tuli, mutta kyllä se tosi hyvin meni verrattuna edellisiin kertoihin.
Pääasia kuitenkin että teen jotain. Ei saa vaan möllöttää sohvalla! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti