En oo käynyt vaa'alla tällä viikolla. Aika hienoa että elämä on menossa taas tähän suuntaan enkä ole "vaakariippuvainen"
"Olo on kevyt"
Housut ei purista.
Mieli on korkealla.
Keksin itselleni väli-palkinnon ja -tavoitteen:
Jos painan ennen joulua 59,x, saan pitää tammikuun rellestämiskuuna.
Eli perinteisten "tipattomien tammikuiden" ja uudenvuoden "alan laihduttamaan" -lupausten sijaan saan herkutella ilman huonoa omaatuntoa.
Etenkin tämä toimii jos saan joululahjaksi suklaakonvehteja, muuten en tiedä miten niistä selviydyn ;)
Jos painoni on 24.12. 60,0 tai siitä ylöspäin, sama homma jatkuu eikä mikään muutu.
Toinen väli-palkintoni alle 60,5kg:ssa (vege)hamppari, säilyy sekin ennallaan.
Näiden ajatteleminen välillä tuo lisämotivaatiota :)
Ei saisi palkita itseään ruualla, koska tekee siinä hallaa itselleen.
Mutta kun mulla se toimii enemmänkin henkisenä huijauksena.
Kun ajattelen että jee, saan tehdä niin, ei mun välttämättä tarvi. Voin hyvällä omalla tunnolla vaikka syödä sipsiä, mutta toisaalta mulla ei ole siihen tarvetta. Käänteistä.
Ei toimi normaali-arjessani, vain tällain tiettyinä sallittuina hetkinä.
Olen hieman vaikea näissä juttuissa välillä.
Tuntuu ihan uskomattomalta ajatella että olen laihtunut 15kg vuodesta 2008.
Keskityn niin paljon näihin muutaman kilon muutoksiin ja tavoitteisiin, että en ole oikeestaan aiemmin osannut yhtään miettiä tuota kokonaisuutta.
15kg on kuitenkin ihan huikea määrä. Periaatteessa mulla on mennyt siis joku 4 vuotta tähän laihtumiseen.
Ja vielä jatkuu.
Ei ole helppoa, ei, mutta toisaalta rakastan itseäni joka päivä aina vaan enemmän.
Ja huolehdin itsestäni.
Haluan olla hyvässä kunnossa ja terve.
Sen haluaminenkin jo on asian tiedostamista ja askel sinänsä.
Intervalleilu meni eilen hyvin. Fiilis oli ok, mutta jaksaminen vähän huononlainen. Kuitenkin lenkin jälkeen olo oli hyvä :)
Eilen oli sen verran jumissa lihakset että googlailin venyttelystä noin niin kun yleisesti. Luin sitten ylivenyttelystä tai liikavenyttelystä ja laskin 1+1 omalla kohdallani. Tulokseksi sain että se ylivenyttely taitaa olla mulle ominaista.
Joten eilen venailin lenkkeilyn jälkeen 2h ja sitten venyttelin ihan rauhallisesti, just niin että tuntu hyvältä enkä väkisin yrittänyt päästä johkin tiettyyn asentoon.
Ja ta-daa, nyt ei tänään tunnu yhtään huonolta :)
Eli se liikavenyttely on yksi asia mihin mun pitää jatkossa kiinnittää huomiota.
Tänään treenaillaan sitten lisää MAX workoutia. Tais olla tiedossa painoilla aika paljon eri liikkeitä.
Fiilis on ihan hyvä, odotan ihan suht innolla että mitäs sitä tänään pitikään tehdä.
Kiva kokeilla jotain uutta :)
Tarkoituksena olisi sitten tossa la. 15.10. paikkeilla ottaa mittoja taas ja katsella miltä näyttää. Mulla alkaa silloin 2vko loma :) Sitten voi tarkkailla kuinka loma vaikuttaa painoon tmv. Toiveena tietty olisi ettei vaikuta mitenkään. Olisi ihana päästä siihen päänsisäiseen olotilaan kun ei heti loma-sanan kuultuaan heitä omaa terveyttä ja kuntoa ikkunasta pihalle ja pistä ranttaliksi.
Toisaalta en ole kyllä sillain ajatellutkaan sitten kevätlomani :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti