Tauko

Blogi on pakollisella tauolla koska olen oikeasti flunssassa. Huomenna meen terkalle ja toivon kovasti saikkua. Turha tänne kirjotella ja itkeskellä kohtaloaan kun en voi tehdä mitään kun oon ihan kipeä. Harmittaa että jää liikunta pois ihan totaalisesti. Siis oikeesti pitää varmaan alottaa treenit alusta kun paranen. No, jokatapauksessa kirjoittelen tänne väliaikapäivityksiä aina välillä mutta tiedoksi vaan että nyt on hetki hiljaisempaa.
Tervetuloa Nellielle lukijoihini :)

Voih..

Tulin kipeäksi. En ole ollut kipeenä aikoihin ja olen ollut oikein ylpeä itsestäni kuinka hyvinvoiva olenkaan ollut.
Nyt ainoa asia mikä mua harmittaa on se, että mun liikunnat jää välistä. Mulla on jopa ollut sisäisiä taisteluja itseni kanssa että en liiku vaikka haluaisinkin koska pelkään että pahennan oloani tai aiheutan jonkin sydänlihaksen rasituksen tai muuta.
Eli jos, toivottavasti, maanantaina oisin terve niin aloitan MAXin kakkostason alusta uudestaan. Keskiviikkona ehdin vähän jumppaan, hiki siinä aina tulee vaikka jumppais vähän, ja sitten iski kauhee kurkkukipu. Eli nyt on jäänyt eilinen ja tänään kokonaan välistä. Voi voi voi.
Mutta ainakin tää osoittaa sen hienon asian, että liikunta on todella osa mun elämääni nykyään. Tuntuu heti omituiselta kun jää välistä. Ja tosi huono omatunto.
Nonni. Lepoahan tässä on nyt ollutkin, mutta sitä on siis lisää tiedossa. Niin ja mulla on sopivasti myös menkatkin, joten en aio käydä vaa'alla. Käyn sitten ens viikolla jos kiinnostaa.
Syömiset on nyt viikolla mennyt hyvin. Tosi terveellisesti.
Eilen iski pienoinen epätoivo että "yhyy oon kipee, voisin mässätä jotain niin tulis parempi olo" mutta kun tietää ettei siitä tuu parempi olo niin heti helpottaa.
Eli uudet kujeet viikonlopun jälkeen!

She's back!!

Ulkomaan reissu meni hujauksessa!
Ja hurjaa oli.
Tuli juotua. Joka päivä. Voih.
Ja syötyä. Ihan kamalat määrät.

Thank god sitten kävin eilen kotiin päästyäni vaa'alla ja näytti 60,9 ja tänä aamuna kaikki mitat oli tasan tarkkaan ihania mittoja :) Eli siis periaatetasolla no harm done, mutta tietty nyt itsensä vieroittaminen rellestämisestä on kahta vaikeampaa ja tavalliseen tahtiin palaaminen ei niin kivaa.

Tuli tosiaan käveltyä kunnolla, niin kuin oli suunnitelmissakin, ja muutenkin meni ihan hyvin.

Oli kyllä sellainen ähky sunnuntaina ku "piti" syödä kaikki ruoka JA juoda viinipullo pois ku maanantai-aamuna lähettiin sitten takasin päin niin kaikki piti juoda ja syödä ennen lähtöö. Ihan hirvee turvotus ja ähky.

Mutta ah, olen niin iloinen että en olekaan lihonut sinne 62 puolelle niin kuin pelkäsin :)

Viikonlopun saldona ei ollut ainoastaan taivaallinen juusto ja kananmunat mutta myös sipsiä, bombay mixiä, ranskikset, suklaata (maito sellaista!) ja valkoista leipääkin tais olla...

Itseasiassa ranskikset söin vaan kerran ja sipsiäkin tosi vähän verrattuna siihen mitä oisin voinut syödä. Ainiin ja ihan kermajäätelöäkin tuli vedettyä.

Että joo, meikäläisen vegaanius ei ihan vielä ole huipussaan lol.

Mutta hassua silti että on kauheen helppo sit taas tulla kotiin ja olla ilman sitä juustoa. Se suklaa on ehkä sittenkin se vaikein juttu. Siis se maitosuklaa. Jotenkin luuli tossa vähän aikaa sitten että juusto ois vaikein muttei siihen kyllä tule saman asteista himoa kuin maitosuklaaseen.

Mä luulen että juusto vaikuttaa muhun samanlailla ku mun taannoinen tupakanpoltto: Oikeesti pystyin lopettaan kerrasta.
Mutta sitten maitosuklaa vaikuttaa varmaan samanlailla ku joku vahvempi huume, josta en kyllä tiiä ku en oo koskaan kokeillu, niin ku ekstaasi: Sitä on pakko saada enemmän ja lisää ja mahdollisimman pian.

I need my fix.

Sit ku sitä on syömättä vaikka muutaman viikon niin oireet helpottaa.

Sitten, siis miettikää, treenasin eilen vaikka olin ihan poikki. Hiki valui jo kun menin tonne meidän "treenihuoneeseen". Tein tosi rennosti kyllä, ainakin omasta mielestäni, mutta tänään on kyllä selkälihaksissa sellainen tunne että eilen tuli treenattua.

Sitten tänään kävin intervalleilee.

Mulla alko siis eilen MAX workoutin kakkostaso. Siitäkin syystä siis aloitin eilen rauhallisesti, koska halusin nähdä miten pystyn kaikki liikkeet tekeen oikeessa asennossa jne. Ens viikolla sitten taas teen kunnon itseni puskemis treenin.

Tänään oli intervallissa 40s. juoksua ja 20s. kävelyä. Oli muuten tosi tehokas. Siis tosi tehokas. Tuli ihan hirveen hengästynyt olo siinä keskivaiheessa mutta sitten lopussa tuntuikin että ois jaksanu pitempäänkin.

Teen siis yhteensä 20min. intervalleilun yleensä, niin oon kyllä aiemminkin huomannut että 10min. kohdilla tekee tiukkaa. En sitten tiedä mikä siinä on syynä että siitä "pääsee yli" ja sitten lopussa tuntuukin ihan "lällyltä". Onko se sit joku henkinen juttu ku tietää että nyt tää loppuu niin "ei tää ollukaa rankkaa, oisin voinu vielä jatkaa mut voi voi, ku aika loppu" :D

Mä oon niin kiero välillä näissä mun ajatuksissa ettei oo tosi.

Nonni.

Paluu arkeen periaatteessa siis nyt vaikka lomaa mulla on vielä tää viikko ja maanantaina vasta töihin.

Ja siis mä oon muuten ihan hullu. Siis mä jopa mietin että eihän mun tartte vielä lopettaa työmatka pyöräilyä että eihän tuolla ole vielä edes pakkasta tai lunta.
Siis ihan oikeesti. Eihän mun "tarvi" pyöräillä viimeiseen asti. Mä en pysty siis ymmärtään tätä kun en ole koskaan ennen ajatellut näin pyöräilystä.
Oonko sitten nyt koukussa siihen vai mikä mulla on vikana, mutta luultavasti ensi viikolla jatkuu pyöräily. Tulis nyt vaan äkkiä ne yöpakkaset niin ois aamulla niin kylmä etten viittis lähtee pyörällä :D

 

Huomenna

Nopealle viikonloppu lomalle ulkomaille.

Viikko on mennyt ihan hyvin.
Tuli ihan kamala herkkuhimo vaan pitkästä aikaa tiistaina ja ahmin oikeen kaksin käsin kaikkee mitä vähänkin löysin. Onneksi ei kutenkaan kotona enää ole mitään roskaruokaa tai mega-epäterveellisiä asioita niin siinä mielessä no harm done.
Ja sitten eilen aamulla paino olikin 60,4 :)
Kun tietty piti mennä heti tsekkaan että omg miten mun kävi.
Mut joo, edelleen siis treenaamiset on mennyt hyvin. Nyt on MAX workoutin ekan osan vika viikko ja ens ma sitten alotan osan kaksi. Muuten menee samalla lailla: ma-ke-pe treeniä ja ti-to intervalli cardioo, mut sitten lauantaisin voi 60min lenkin tilalla tehdä intervalli cardioo.
Ja siis treeni-liikkeet muuttuu ens viikolla ja aion muuttaa myös painojen kokoja ja sitten nuo intervalleilut muuttuu haastavammiksi. Vähän vilaisin jo kauhulla eilen että mitä on tiedossa niin jotain helkkarin "40s. täysillä tehoilla - 20s kävelyä" intervallia tiedossa, jeejee.

Noh, mutta siihen lomaan:
Eli huomenna ehdin sopivasti herätä aamulla, treenata ja kävästä suihkussa, syödä jotain, vähän pakata ja sit lähetään.
En ole vielä päättänyt miten paljon saan rellestää mutta tiedän jo etukäteen että houkutukset tulee oleen suuret ja alkoholia tulee kulumaan.
Sen tiedän että lauantaina tulee käveltyä koko päivä ja vielä illalla ja yölläkin.
Sunnuntaina on myös _mahdollisuus_ kävelyyn koska hotellin vieressä on iso puisto, mutta en tiedä mitä silloin on ohjelmassa.
Herkuttelua nyt ajattelin ainakin rajoittaa niin, että en herkuttelisi syömisen lisäksi. Siis että saan syödä esim sen hamppariaterian jos haluan mutten sitten ostaisi sipsiä lisäksi.
Täytyy nyt vaan yrittää kestää kun seuralaiset on aika herkkusuita niin en tiedä yhtään miten tulee meneen.
Sitten me joudutaan lähteen takasin sillain kivasti maanantai aamuna joskus neljän aikaan sieltä hotellilta että morjens!
Nyt on vähän niin kun projekti holdissa viikonlopun yli, muttei sitten kuitenkaan, eli saan mässätä mutta joku järki pitää olla.
Maanantain olotilasta ei voi tietää kun luultavasti väsyttää hirveesti, mutta treenata silloin sitten taas kotona pitäis.
Loma on kuitenkin kiva asia ja on kivaa päästä hetkeksi pois varsinkin kun siellä odottaa kivoja juttuja joten olen hymy korvissa pari päivää :)