WARNING: May contain v*tutus AND CAKE!!!

Tänään vuorossa alakulo.
Eilen tuli nuha, koska oli pakkasta ja mulla ei ollut leggareita housujen alla kun kiersin kaupunkia asioilla.
Kotiin päästyäni treenasin hyvän treenin soutulaitteella, olisin taas jälleen kerran pystynyt parempaankin, mutta hyvä fiilis tuli silti. Ja hiki.
Sitten tuli se nuha.
Nyt oon niin väsynyt kun vaan ihminen voi olla, silmät ei pysy auki ja niiskutan kokoajan.
Tää on sellainen ihmeellinen nuha että tää kutittaa mun nenää, joten on kokoajan sellainen tunne että kohta aivastan.
Ja lihakset on jumissa.

Sitten tähän lisäksi: paino jumittaa. Kaikki varmaan tiesi sen mutta nyt on taas yksi niitä päiviä kun ois kiva ettei se jumittais. Eilen katsoin kotiin päästyäni painon ja se oli se ärsyttävä 61. Mua vaan niin vihastuttaa se luku.

Sitten tänä aamuna mittailin masua. (mutten jostain syystä uskaltautunut vaa'alle, johtuisko ehkä eilisestä luvusta...) Ei vaan pysty käsittään. Navan alta on alle 90, siinä 89,5, eli on pienentynyt, mutta navan yltä on 82, eli mitään ei ois tapahtunut.
Tää ärsyttää siksi, että a. vatsalihavuus on se vaarallisin b. yök vatsamakkarat on varmaan ruminta ikinä.
Eli sekä terveydellisistä että ulkonäkösyistä.

Nyt aloin sitten tietty miettimään että mitäs jos mulla on nyt sitten kertynyt se rasva sinne sisäelinten ympärille ja se on kaikkein vaikeinta (ellei mahdotonta?!!) saada pois. Ja vielä kun mulla on just tosta navan yläpuolelta ollut varmaan joku...no ainakin reilusti yli 10 vuotta ollut tuo masu tällainen löllykkä, niin se voi olla (vai voiko?) että se kohta on jäädäkseen. Siis tarkoitan että jos kerran on näin kauan ollut siinä sisäelinten ympärillä sitä rasvaa niin lähteekö se siitä pois.

Tänään siis on tosiaan sarjassamme: Argh mun vatsa on tällainen lopunelämää eikä se ikinä muutu!

Nyt oon googlettanut koko päivän erilaisia juttuja sisäelinten ympärille kerääntyvästä rasvasta ja vyötärölihavuudesta ja niin edelleen.
Paras ratkaisu vaikuttaisi olevan enempi liikunta. Ainakin näin niin kun itse päättelisin että mitä enemmän liikkuu sitä enemmän se rasva lähtee sisäelinten ympäriltä.
Kun törmäsin johkin saittiin jossa joku puhui että oli tehty tutkimus jollain nuorilla naisilla jotka oli hoikkia mutta ei liikkunut niin niillä oli sisäelinten ympärillä huolestuttavat määrät rasvaa. Ja sitten verrattiin johkin ylipainoisiin jotka liikkui niin niillä taas oli sisäelinten ympäröivä rasvamäärä ok. (Kun sisäelintenkin ympärillä kuuluu sitä rasvaa jonkin verran olla.)

Joo, nyt oon hieman saanut itseäni tässä päivän aikana rauhoiteltua ja pahin kriisi ehkä laantunutkin jopa.
En mä välttis toivoton tapaus ole.
Ehkä ensi vuonna masukin pienenee jos tuo paino putoaa.

Ja sitten vielä sellainen juttu että luin jostain että keho yrittää aina palauttaa painon siihen lukuun missä ihminen on kauiten ollut, koska keho luulee että se on normaalipaino (koska siinä oltiin niin kauan) ja pitkän ajan kuluessa keho tottuu siihen painoon.
Masentaa ajatus siitä, että mun keho kamppailee päästäkseen takaisin lihavaan painoon kun se luulee että se oli mun normaalipainoni vaan sen takia ku olin sen painoinen niin kauan.
Toisaalta se kasvattaa ihmisenä ku joutuu omaa kroppaansa vastaan taisteleen kahta kauheemmin, mutta mieluummin tekisin kroppani kanssa yhteistyötä.
Tässä yksi syy lisää miksi kannattaa aina heti tarttua jos vähänkin paino heilahtaa eikä antaa itsensä olla kymmenen vuotta ja sitten vasta heräillä. Tietty parempi myöhään kun ei milloinkaan tässäkin asiassa, mutta silti ärsyttää nyt tänään vaihteeksi sekin etten ole itsestäni alkanut aiemmin pitämään huolta.
Sitä ei muuten ole tutkitusti todistettu kuinka kauan tasan tarkkaan keholla menee tottua "uuteen" painoon normaalipainona, mutta varmaan jojoilijat on meillä todisteena siitä että aika kauan sillä taitaa mennä.

Nyt kun on tämä ärsyttävä nuha (kaikki ärsyttää!) niin mittaan kuumeen kun pääsen kotiin ja jos ei ole kuumetta niin treenaan vaikka kuinka räkä valuis.
Ihan sama.
Nyt ei nuhat jaksa kiinnostaa, mä haluan laihtua.
Mut jos on kuumetta niin sitten en treenaa ja huominen on sitten saikkua.

Ainoa hyvä juttu on se, että eilisen suklaanhimoni selätin jonkin onnenkantamoisen avulla. Vahvasti olisi tarkoituksena olla herkuttelematta vielä tänään ja huomennakin.

Ei auta muu kuin toivoa kovasti että nuha menee ohi ja mieli nousee täältä pohjamudista taas.

Ainakaan en luovuta.
Ei saa luovuttaa.
Ei saa luovuttaa.
Ei saa luovuttaa.

LOPPUKEVENNYS:

Tänään vuorossa jotain ihan muuta kuin thinspo kuvia tai muutenkaan inspaavaa kuvitusta ellei nämä kuvat sitten katsojaansa inspaa niin, who knows.
Kuvat on kaikki "tästä syystä olet läski" sivustolta: thisiswhyyourefat

Varoitus sivusta: Jos et ole ennen käynyt sivulla niin en suosittele herkälle.
Siellä nimittäin on AIVAN JÄRKYTTÄVIÄ kuvia kaikista ihan kamalista ruuista mitä ihmiset on keksineet.
Esim. pekonia ihan sairaissa muodoissa tai lisättynä kakkuun tai muuta sairasta.

Mutta aattelin että tää sopii tän päivän teemaan, josta puhuin yllä.
Näistä syistä minä todellakin olen lihava.
Ei, minä en vaan ole isoluinen!
;)

Hyvä fiilis

Eilen oli onnistunut treeni. Huomasin että voin lisätä painoja ensi maanantaina, oli vähän liian "helppoa". Helppo on väärä sana mutta siis enemmänkin painoa selkeästi nousisi.
On vaan vähän harmi että niistä käsipainoista mitä meillä on ei saa kasattua neljän tai 4,5 kilon tms kokoisia painoja. Oon nyt tehnyt 3,5 painoilla ja seuraava on sitten 5kg. Oon yrittänyt pyöritellä niitä painoja vaikka miten ja (tosi hyvällä!) matikkapäälläni yrittänyt laskeskella miten niistä sais kasattua pienemmät kuin 5 mutta ei se onnistu.
Eipä sille mitään mahda kun ei ole mitään välimuotoa, pitää vaan pusertaa ittestänsä voimanaisen voimaa :)
Eilen tuli syötyä kolme pientä palaa pullaa yhdessä tapahtumassa enkä edes miettinyt siitä että se olisi jotenkin muka herkuttelua tai kiellettyä. Ne ei vaan jostain syystä soimaa mun omaatuntoa. Hyvä näin, miksi soimaisikaan kun olivat pieniä paloja.
Muuten on siis viikon alku mennyt hyvin.
Tänään tarkoitus intervalleilla, ei kovastikaan huvita kun se soutulaite on aika tylsä, mutta ehkäpä siinäkin nostan sitä vastusta ja koitan saada oikein kunnon hien.
Katsotaan...

Aaah!

Eilen oli AIVAN IHANAA!
Mulla oli masu ihan sika pieni ja olin kevyt kuin höyhen :)
Siis ekaa kertaa pitkään aikaan SUNNUNTAINA :)
Johtunee siis lauantaina juodusta viinistä ja monen tunnin syömättömyydestä. Sit nukuin oikein antaumuksella pitkään.
Tänään osittain jatkuu sama fiilis, mutta siis onhan tuo maha taas palautunut hieman.
Mutta voi että mä vaan muistelen kaiholla eilistä. Sitten kun joskus on sen kokonen vatsa kokoajan niin sitten oon iloinen.
Se nimittäin meni oikein lommolle kun makasin selälläni.
Ja kaikki tietää mun littana vatsa -fetissini.
Tänään alkaa MAXin kolmostaso.
Toivottavasti en kuole tai jotain :D

Ja luntakin tuli aamulla taivaalta.
Se nyt ei liittynyt taas tähän mitenkään mut on sekin kivaa välillä :)

Mä oon happy ja on maanantai?!

Senttejä lähtenyt mutta vaaka on biatch

Otsikko kuvaa ristiriitaiset fiilikseni.
Olisin vaa'an mukaan lihonut viime lauantaista kilon mutta silti multa on keskivartalosta lähtenyt sentti ja reisistä puoli senttiä. (Typerät käsivarret jumittaa edelleen...)
Kävin just lenkillä. Fiilis on sen ansiosta hyvä.
Ja on se fiilis hyvä noista mitoistakin, koska se tässä on kaikkein parasta. Että mahtuu pienempiin vaatteisiin.
Ei vaan ymmärrä mikä mun vaakaa vaivaa taas. (Koska mustahan se ei johdu vaan vaa'asta.)

Viikko oli vähän löysä treenien suhteen. Siis joka päivä treenasin mutten jotenkin puskenut itseäni rajoille.
Oisin pystynyt parempaankin, esim. eilen oli ihan veto pois mutta silti tein treenin.
Ens viikolla alkaa sitten MAXin kolmostaso. Vilaisin jo kauhuissani mitä kamalaa odottaa maanantaina.
Yök.
Siis oikeesti sellaista hullua rääkkiä. Mutta ei auta valittaminen. Näillä mennään ja sillä siisti.
Sitä paitsi on se tuottanut tulosta kun kerran senttejä lähtee.
Ja lisäks mulle on tullut ajatteluun sellainen aikataulutus-ajattelu treenien suhteen. Että "Jos meen tonne ja teen noin ja näin niin missäs välissä mä sitten syön ja treenaan."
Eli se kuuluu mun päänsisäiseen maailmaani.
Hyvä niin.
Pysyköön siellä vaan.
Tänään "pitää" taas mennä juomaan kun on kaverin pikkujoulut mutta sitten ei ole taas vähään aikaan ainakaan tiedossa mitään juominkeja niin ehkä tässä ehtis muutaman joulukuisen viikonlopun viettään selvinpäin ennen uuttavuotta.
Hope so.

No joo, elikkä ens viikolla herkuttomuutta koko viikko tiedossa eikä siitä keskustella.
Piste.
Treenit joka päivä niin kuin ennenkin, toivottavasti vaan innokkaammin ja kovemmilla tehoilla kuin tällä viikolla on ollu.

Ähkymässyöveriyökhyiröyh

Äsh, siis eikös se olla jo moneen kertaan todistettu että heti kun meikä täällä hehkuttaa jotain ihan pirun hienoo kuten että "On se niin fantsua ku ei oo tehny mieli suklaata pitkään aikaan!!!!" niin heti sitä sitten tekee mieli niin paljon että maailma loppuu ja seinät kaatuu päälle ja mä kuolen kohta jossen saa sitä heti tänne mulle kaikki nyt.
Eilen sitten iski se suklaanhimo illalla ja taistelin sitä vastaan jonkin tunnin.
Mutta se ei vaan mennyt ohi.
Sitten söin tummaa suklaata joku 9 palaa ja joka palalla yritin saada sen himon laantumaan/lakkaamaan.
Ei auttanut niin söin TofuLinee ensin sellaisen pienen kipollisen ja sitten hetken päästä toisen.
JA TADAA!
EI VIELÄKÄÄN LAKANNUT!
Sitten söin pöydällä jo pitkään möllöttäneen Twixin ja sen jälkeen tuli niin hirvee ällöyökhyisuklaaoverdose että oksat pois. (johtuisiko ehkä siitä että Twix on ällömakeeta ja vielä maitosuklaatakin joten makunystyrät löi tässä vaiheessa jarrun pohjaan?!)
Niin kai se sitten on että edelleenkin on paljon töitä tällä tytöllä.
Pitääkö oikeesti syödä siihen ällötykseen asti että se himo lakkaa?!
Eilinen todisti että kyllä.
Pitää.
Ei vaan mennyt himo pois vaikka kuinka yritin kaikkee puuhastelua ja muita aktiviteetteja ja ajatuksia ja mitä.
No.
Tämä blogi toimi taas katolisena ripittäytymisenä ja en kyllä tiedä kuinka monta avemariaa tästä mun ylensyönti-överistäni kuuluisi saada rangaistukseksi (huom. että tuo mässäily oli normiruokailun lisäksi eikä sijaan) mutta kait sitä rangaistusta on tarpeeksi siinä että ensi viikko on taas ehdottomasti mässäilytön.
Piste.

Stuff and things

Eilen testasin soutulaitetta.
Ei nyt mikään päätä huimaava vehje. Tuli siinä lämmin ja ihan ok treeni mutta ei kyllä mikään kummoinen.
Soutulaitteen pointti oiskin aina vaan lämmittää lihakset ennen treeniä mutta saa luvan nyt toimia tän talven mun intervallilaitteena ku muutakaan ei oo.
Ei ollut kyllä mikään hempula niin kuin pelkäsin mutta nitisee ihan pirusti.
Täytyy vaan toivoa että nitinä lakkaa tässä talven aikana kun sitä käyttää enemmän.
Maanantain treeni oli ok. Jotenkin ei vaan tullut paikat kipeeksi mutta hiki valu norona.
Tänään sitten taas samanlainen treeni kun viime keskiviikkona että oksat pois vaan!

Vaatteista:
Mä suunnittelin eilen aamulla (oon jo monena päivänä kyllä miettinyt tätä) uuden takin ostamista. Siis sellaisen "välikausitakin". Sitten mä eilen tulin siihen tulokseen että kyllä mun on sitten kun oon laihtunut sinne jonnekin 56kg:hen pakko ostaa kaikki takit uudet. Siis sekä talvi- että sellainen ohkanenkin takki. Koska tyhmiltä nuo nykyiset näyttää sitten ku oon pieni ja ne on isot kaavut/teltat.
Mut sitä voin miettiä sitten ensi syksynä. Kun on vähän sekavat tuntemukset nyt että millaisia haluisin (kun haluisin vähän kaikkee!) niin en ala nyt edes miettimään.

Tää talvi mennään vielä näillä.
Ihan hyvä muuten, koska toi yks mun syystakkini on joku 4v vanha ja se oli ennen musta mutta nyt se on lähinnä harmaa ku se on ihan kulunut :D Oon siihen jo kerran vaihdattanut vetskarinkin kun se hajos.
Ja katsotaan miltä mun talvitakki näyttää päällä kun sen kaivan kätköistä. Mä oon jo kerran sitä pienentänyt (oliko viime vai toissa talvi?) ja voi olla että se on jälleen kerran mulle iso. Tää on kyllä sen viimeinen talvi, en enää ala sitä muokkaan.

Ai niin! Maistoin ekaa kertaa viikonloppuna raakasuklaata. Ei varmaan uskois että mulla on mennyt näinkin kauan sen maistamiseen, mutta jostain syystä ei vaan ole tullut testattua. No, ostin siis Ruohonjuuresta sellaisen pikkulevyn joka on maustettu mustikalla.

Arvio:Maistui liikaa mustikalle, ei tarpeeksi suklaalle. Koostumus kuitenkin ihanan hentoinen ja suussasulava.
Ostaisin toistekin, on vaan kallista.

Mulla on edelleenkin tummaa suklaata hirveet kasat odottamassa viime viikolta syöjäänsä :) Mutta hahaa! Siinä ne möllöttää olohuoneen pöydällä.
Mä oikeen nyt niin nautin siitä että ei tee mieli suklaata. Tää on niin harvinaista mulle.
Yleensä oisin vetässy noi jo viime viikonloppuna.
Eilen tuli syötyä suolattuja cashew pähkinöitä, oli niin hyviä että tuli oikein himo. Mutta sen himon aiheutti enemmänkin se suola kuin ne pähkinät. Koska eniten tykkään raaka cashewsta joissa ei ole mitään mausteita, ihan sellaisena vaan.

Tällaista tänään, huomenna taas jotain muuta!
Tervetuloa kaikki ihanaiset uudet lukijat <3

Intoa puhkuen

No eikä menty lauantaina burgerille. Oltiin just niin ku menossa mutta sitten ei vaan saatu mentyä.
Oli muutenkin hämmentävä päivä se lauantai, se meni vähän ohi.

Viime viikko meni kutakuinkin näin ruokapuolella:
Aamulla mysli-hedelmä-Aplro soya sekoitus
Lounaaksi töissä salaatti + keitto + 2xruisleipä
Illalla keitto ja kaksi palaa leipää.
Herkutellut en muuten paitsi perjantaina ja eilen vähän suklaata.
Niin ja tiistaina oli se popkorni ruuan sijaan illalla.

Treenattua tuli oikeen kunnolla ma, ke ja pe ja lauantaina lenkki.
Tiistaina jäi kokonaan välistä ja torstaina oli toooosi laiskat viis minuuttia lol.
Tänään pitäisi tulla soutolaite!! :)
Nyt olisi siis tarkoitus sillä hoitaa talven aikana tiistaisin ja torstaisin intervalli cardiot.
Katsotaan nyt kuinka hempula vempula se on ku oli aika halpa että en tiä kuinka kestää.
Tällä viikolla MAX workoutin kakkostason viimeinen viikko.
Aion tehdä vähintään yhtä tehokkaasti kuin viime viikollakin.

Syömisissä palaan takaisin "kiinteään" mutta esim tänään on taas eväänä keittoa.
Eilen tein ihan mahtavia mustapapupihvejä ja bataattilohkoja. Olin tosi väsynyt ja sekoilin aikalailla mutta silti onnistuin ja miekkonenkin tykkää :)
Niitä riittää tällekin päivälle.

Edelleen siis se hamppari häämöttää jossain tulevaisuudessa ja vainoo mua.
Mutta se pysyy palkintona samoin kuin se iänikuinen tatska.
Ei saa vaan aikaseksi päätettyä mitä ottaa ja minne. Rahaa kyllä olisi.
Itse laihtuminen ja muutosten näkeminen vaan taitaa olla tarpeeksi palkintoa tällä hetkellä :)
Ihanaa ku ei turvota eikä purista ja masu on nytkin tosi pieni (siis pienempi) :) Tykkään.

Tällä viikolla yritän taas olla herkuttelematta.
Pikkuhiljaa totuttelen herkuttomaan arkeen.
Katsotaan kuinka hyvin onnistuu kun mies on kipeenä (taas) ja se tuppaa mässyttään yhtä sun toista kun on kotona.
Mutta eipä tuo mittään, meille jäi sinne olohuoneen pöydälle vaikka kuinka paljon suklaata eikä tee mieli!
Töissä kun ottaa keiton niin jää vähän rahaa yli siitä summasta niin saa sillä loppusummalla ottaa mitä siitä tiskiltä nyt löytyykään, niin koko viikon keräsin sitten erilaisia suklaita. On tummaa ja maitoa ja niin edelleen.
Nyt ne odottaa siellä kotona.
Mutta odottakoon. Ei ne mikskään mee, varsinkin kun ei oo kuuma ja ne ei sula sellaiseks mömmöks.

Tavoite on edelleen painaa 59,9 tai alle jouluna. Sitten saan ottaa just niin rennosti kuin haluan tammikuussa. Silloin varmaan vois sinne hampparille mennä ihan oikeesti :D

Mä oikeen odotan että pääsen kotiin testaan sitä soutulaitetta. Voi vitsi, toivottavasti se on hyvä!

59,9!

Voittajafiilis.
Kävin tunnin lenkillä aamulla.
Kohta ansaitulle (vege)hampparille!
Viikonlopun saan mässätä hyvällä omallatunnolla.

Isot halit teille murmeleille <3