Lokakuu 2011 ->
Tällä hetkellä liikuntani koostuu MAX workoutista:
MAX workout
Periaatteena on erittäin intensiivinen ja tehokas treeni mahd isoilla tehoilla mutta vain lyhyen ajan.
Treeniä on ma, ke ja pe
Intervalli cardioo on ti ja to
Lauantaisin on joko lenkki (noin tunti) tai intervalli cardioo.
Meillä on kotona painoja, penkki ja soutulaite joilla teen treenit.
